Życie po zabiegu. Jak sobie poradzić?
Seks, Samolot, Sport
Żadna z tych rzeczy nie jest kategorycznie wykluczona ale musisz skonsultować się z lekarzem prowadzącym
Życie po zabiegu
Od czego zacząć
Odnalezienie się w nowej w sytuacji jest długą i cieżka drogą, do pokonania której potrzebne jest wiele cierpliwości i spokoju.
Każdy musi sam znaleźć swój własny sposób na pokonanie swoich słabości, który prowadzi do odzyskania sprawności lub poprawienia komfortu życia.
Czego Możesz się spodziewać:
- Poprawa może pojawić się po długim czasie lub wcale.
- Nikt oprócz Ciebie nie będzie do końca rozumiał co czujesz, przez co przechodzisz.
- Zwątpienie i załamanie mogą pojawić się w każdej chwili. Przerwa i słabość są ok ale pamiętaj żeby się nie poddawać.
Co dalej?
Znajdź specjalistę neurochirurga do prowadzenia twojego przypadku i specjalistę psychologa, do wsparcia Ciebie, a czasem Twojej rodziny.
Praktyczne rady:
Staraj się patrzeć w przyszłość. ŻYJESZ!
Jak najszybciej staraj się rozpocząć aktywność fizyczną. Nawet krótki spacer wpływa pozytywnie na stan emocjonalny
Jeśli prowadziłaś/eś niezdrowy tryb życia, staraj się to się zmienić. Nie wprowadzaj jednak gwałtowanych zmian. Postaraj się stosować metodę “małych kroków”. Na przykład: zmniejszaj ilość wypijanych kaw czy słodkich napojów
Nie porównuj się do innych – każda osoba i przypadek jest inny.
Nie wyszukuj informacji na temat choroby w Internecie, ponieważ jest tam wiele nieprawdziwych informacji, które mogą powodować większy stres. Lepiej skonsultuj sie z lekarzem prowadzącym
Szukaj grup wsparcia – rozmowa z osobami, które mają podobne doświadczenie pomaga przetrwać ciężkie chwile.
Jeśli zauważysz niepokojący spadek nastroju nie wahaj się skonsultować w psychologiem. Czasami nawet krótka rozmowa ze specjalistą pomogą.
Jak radzą sobie inni?
